南瓜玉米糊

2017-01-23 10:47来源:15健康助手

  南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分,为人体生长发育的重要物质。

  主料:

  南瓜50g,玉米面15g

  辅料:

  水适量

  步骤:

  1.准备好南瓜

  2.把南瓜洗干净去皮

  3.切一块南瓜,把它切成小丁

  4.汤锅中加入水,待水开之后倒入南瓜丁

  5.准备好玉米面

  6.把兑好水的面糊倒入汤锅中

  7.开锅即可盛出