鲫鱼蒸蛋的做法

2017-02-04 14:11来源:15健康助手

  鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,每天变着花样的吃蛋,已经快黔驴技穷。

  小贴士:

  由于米宝还小,所以只吃了蛋,鱼相当于是个配菜,没敢给他们吃。不过营养还是吸收了呢!

  主料:

  鸡蛋3个,鲫鱼400g

  步骤:

  1.洗净后的鲫鱼

  2.鸡蛋打散(如果宝宝小,蛋清和蛋黄分离)

  3.将鱼放入蛋液中

  4.上锅蒸十五分钟

  5.出锅享用