地瓜米糊

2017-03-16 11:02来源:15健康助手

  地瓜维生素含量也比较高,而且含维生素A.维生素C.蛋白质.糖类.磷.钠.钙.叶酸等营养素。对促进宝宝肠胃蠕动,防止宝宝便秘有很大的作用。含纤微素和果胶,具有防止糖份转化成脂肪的作用。常吃地瓜米糊的宝宝身体会更加健壮一些。宝宝多大可以吃地瓜,事实上,在宝宝6-7月,开始长出小牙齿之后,就可以吃地瓜粥了,但拉肚子的话就不能给他吃,大便干燥的时候可以熬成粥喂他,喂的时候把红薯捣烂,温度适中的时候喂他吃。不过在制作上妈 妈们就一定要注意了,无论是混合大米还是混合玉米等食材,都一定要将这些米煮得特别的软烂,与此同时,地瓜也要煮熟透,可以碾碎的程度。接着在地瓜中倒入一些米汤,搅拌至粘稠状态,再混如米粥中,宝宝就可以吃了。

  主料:大米150g,地瓜适量

  步骤:

  1.首先把地瓜洗净去皮

  2.切成小丁

  3.把米淘洗干净

  4.把米和地瓜丁都放入豆浆机中

  5.加入适量的水

  6.按到营养米糊档

  7.米糊做好后,就可以饮用了