6个月宝宝辅食:土豆泥

2017-04-01 11:02来源:15健康助手

  土豆泥,专为6个月以上的宝宝制作的辅食。

  6个月以上的宝宝,活动能力和活动量均增大,热能消耗增多,热能的需求量高于成人。并且这时期宝宝肌肉发育较快,再加上内脏器官增长,酶和激素等合成机能的成熟,这时期的宝宝需要大量的蛋白质,土豆的营养丰富,含有丰富的蛋白质和维生素C,其中所含的蛋白质比大豆还好,并且最接近动物蛋白。在这个时候,适当给宝宝增加点土豆泥,有助于宝宝的成长。

  小贴士:

  1、土豆一定要煮熟,煮软。

  2、土豆泥的浓稠程度可以根据个人喜好增减牛奶。

  3、长芽、绿皮的或发软发黑的土豆都不能吃。

  主料:土豆100g

  做法:

  1.土豆洗干净,放进锅中隔水蒸熟。

  2.用筷子插一下,能顺利很轻松地插进去即可。

  3.取出去皮,用叉子压成泥。

  4.可以加入配方奶或者母乳,搅拌成自己喜欢的浓稠程度即可。