清蒸西兰花

2017-05-17 10:58来源:15健康助手

  西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”,还有抗癌作用。

  主料:

  西兰花500g

  步骤:

  1.锅里放适量的水,放入蒸架子

  2.西兰花洗净,切小块,放入盘子中

  3.放入锅中,盖上锅盖蒸20分钟左右

  4.出锅