7个月宝宝辅食:苹果胡萝卜泥

2017-05-26 10:41来源:15健康助手

  熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。另外,熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

  胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;有助于增强机体的免疫功能。

  小贴士:

  适合年龄:6-8个月以上,之前均单一食用过两种食材的才可以过度到两种混合,由少到多逐步添加,可以根据年轻段和宝宝实际情况选择分两次食用或者一次食用。

  主料:

  苹果100g,胡萝卜30g,青菜叶适量

  步骤:

  1.准备好食材。

  2.将苹果和胡萝卜去皮切成小块。

  3.上锅蒸大约5-8分钟。

  4.蒸熟后另取一碗倒出水分晾凉给宝宝当水喝,将苹果和胡萝卜搅成泥。

  5.在盘子中堆出胡萝卜的形状。

  6.用刀子在下面切几道印。

  7.最后插上青菜叶装饰即可。