孕妇能吃皮皮虾吗 食用时该注意哪些问题

2016-05-19 14:42来源:15健康助手

  一、孕妇能吃皮皮虾吗

  皮皮虾是营养很高的食物,肉质很松软。从皮皮虾的营养成分分析,蛋白质和钙都是孕妇们所需要的。孕妇们适合食用皮皮虾。适量食用更加利于胎儿和孕妇们的健康。因此,孕妇们能适量食用皮皮虾。

  二、孕妇食用皮皮虾的好处

  1.补充丰富钙质

  海鲜类一般都是高钙高蛋白质的食物,皮皮虾也是不例外的。虾肉鲜美,含有丰富的钙质。对于孕妇来说,钙质的补充是非常必要的。因此,女性怀孕四个月之后,可以适当增加皮皮虾的食用量。

  2.补充卵磷脂

  皮皮虾的卵磷脂对宝宝的脑部发育很好的作用。人体脑部发育需要卵磷脂的补充。女性怀孕阶段,适量食用皮皮虾,补充卵磷脂,让宝宝脑部发育更加完善,未来更加聪明。

  3.补充镁元素

  皮皮虾中含有丰富的微量元素,镁元素也是皮皮虾含有的微量元素中的一种。镁元素对于人体的心脏活动有关键性的调节作用。还能够保护人体的心血管系统。适当补充镁元素,能够减少人体内部的胆固醇。孕妇在怀孕期间,营养补充很全面,不过容易引发身体的肥胖和胆固醇升高,因此镁元素的补充能缓解该问题。

  4.补充蛋白质

  孕妇们想要补充蛋白质的时候,可以考虑选择皮皮虾。皮皮虾的肉质比较软,口感极佳,蛋白质含量丰富。关键的一点是皮皮虾内部的营养容易被消化吸收。女性怀孕期间,胎儿的发育需要大量的蛋白质补充,因此选择皮皮虾是非常好的。

  5.利于孕妇通乳

  女性处于怀孕后期的时候,需要考虑到产后的乳汁分泌问题。因此,孕妇在待产状态的时候,需要进行通乳。通乳的方法很多,然而适当食用皮皮虾也是有通乳的效果。

  三、孕妇吃皮皮虾该注意哪些问题

  1.吃皮皮虾时不要同时吃维生素C

  孕妇们在吃虾的时候,就不要再食用维生素C了。虾肉中的营养会和维生素C发生反应,从而导致三价砷的产生,孕妇食用后会引发严重后果。

  2.吃皮皮虾时少吃猪肉

  当孕妇们在食用皮皮虾之后,就尽量少吃猪肉了。从营养相冲的角度上分析,两者同时食用,会损伤精气。

  3.皮皮虾和鸡肉不能同食

  孕妇们要注意的是皮皮虾和较多的食物相冲,比如鸡肉和狗肉以及南瓜,同时食用之后很可能会引发痢疾。

  4.皮皮虾不能和果汁同食

  在食用皮皮虾的时候,尽量不要再饮用果汁,容易引发腹泻的情况。孕妇在怀孕期间,肠胃较为敏感,容易出现腹泻或者便秘等情况。因此,饮食选择和搭配更加需要注意。

  皮皮虾营养丰富,含有多种利于孕妇健康的微量元素,孕妇们可以放心食用皮皮虾,不过好吃也是要适量的。在食用皮皮虾的同时,注意食物相克问题,健康食用最关键。(99健康网专稿,如需转载请注明出处。)